乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

今日立秋！

不是在日历上看到这俩字

原本也不敢相信

就这“出门5分钟流汗2小时”的天气

居然就立秋了？

天天热得没食欲

竟然该“贴秋膘”了？

这几天晚上热得睡不着的时节要过去了！

今天立秋一到随之而来的就是：

降温和雷雨！

立秋一到，就是“萧瑟秋风”的来临

还有更重要的事情等着我们——

今日立秋！小心秋老虎

秋老虎是什么虎？

是一只什么虎呢？

秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后

短期回热后的35℃以上的天气

一般发生在8月至9月之间

天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒

也就是说立秋后

午后高温，然后昼夜温差加大

容易中暑，白天午后气温太高

容易患病，因为昼夜温差加大，且又逢换季期

秋老虎凶猛！容易得病

大家一定“学会打虎”——

立秋养生--收敛阳气

立秋后，自然界的阳气

开始收敛、沉降

人应当开始做好保养阳气的准备

早睡可以顺应阳气的收敛

早起可使肺气得到舒展

另外，早睡早起

可减少血栓形成的机会

可预防脑血栓等缺血性疾病发生

立秋养生--养肺护肝

肺属金

而秋季大地一遍金黄

故肺主秋季

另外秋季主收，燥为秋季之主气

而肺为“娇脏”不耐寒热

故很容易被秋燥所伤

因此需要****、养阴、润肺

而秋天属金，金克木

所以秋天这种气

会抑制你的肝气、肝血的****

肝开窍于目，所以这时候

眼睛的视力就会有所下降

应该注意护肝早睡，早起

立秋养生--按摩艾灸

要想冬病夏治，或者调养好身体

有利的时间就是三伏内

包括立秋前后

立秋作为入秋的****个节气

是非常值得重视的哦

老话讲“早上立了秋，晚上凉飕飕”

从今天开始，早晚的天气会越来越凉快啦